メンバーさんからの質問

メンバーさんからの質問 · 2023/09/29

【Q&A】大食いフードファイターは、なぜたくさん食べられる？なぜ太らない？

横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。今週のQ&Aは、「大食いフードファイターは、なぜたくさん食べられる？なぜ太らない？」あれだけ食べても太らない。そもそも、何であんなに食べれるの？これ、みんなの疑問ですよね。「たくさん食べれること」と「太らないこと」は別の理由です。たくさん食べられるのは「胃」...

メンバーさんからの質問 · 2023/09/23

【Q&A】老眼は予防できますか？

横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。今週のQ&Aは、「老眼は予防できますか？」切実な質問ですね。私も超自分事です💦 老眼は目のピント調整や末梢神経の機能の低下によって起こります。原因がわかっていますので、ある程度は未然に防げます。そのためにやるべきことは？ ①ルティンをサプリメントで摂る...

メンバーさんからの質問 · 2023/09/16

【Q&A】寝不足と感じる時の対処法は？

横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。みなさんは何時間位寝てますか？身体のために最低7時間は寝ないと。でも、仕事が遅くなりそれだけの睡眠時間を確保できなかったり。寝たいのに寝付けづに気が付いたら明け方。そんな時もありますよね。そこで、今週のQ&Aは、「寝不足と感じる時の対処法は？」...

メンバーさんからの質問 · 2023/09/09

【Q&A】どうして寝違えるの？寝違えって何？早く治す方法は？

横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。今日は土曜日、今週のレッスン無事終了です！そして、明日は日曜日。お仕事お休みの方多いですね。ゆっくりお休みください！さて、秋の夜長といいますか。寝苦しさも薄れてぐっすり眠れる季節ですね。そこで、今週のQ&Aは睡眠関連ネタ。...

メンバーさんからの質問 · 2023/09/02

【Q&A】甘い物がやめられません･･、最低限守るべきポイントは？

横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。本日はメンバーさんからの質問、Q&Aをシェアしますね。「甘い物が大好きでどうしてもやめられません。食べる上で最低限守るべきポイントはありますか？」甘い物！美味しいですよね。この美味しさを知ってしまっているのに、それを絶つ。これは難題だぁ･･。...

メンバーさんからの質問 · 2023/08/25

【Q&A】自分に適した睡眠時間は何時間？それを知る方法は？

横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。 8月も終盤ですが、まだまだ暑いですね。こうも暑いと寝苦しくて、いつも睡眠不足気味・・。そうでなくても、年を取ると夜中に尿意を感じて起きてしまい目が覚めてしまうのに。朝起きても残眠感があり、ついつい2度寝しちゃうことも😪 こんなお悩み多いですね。...