横浜市南区フィットネス│スモールジムHappyBranch

こんにちは！

昨日は筋トレ、加圧、熟睡にて成長ホルモンを大量分泌した、恩田です。

でも、現在53歳の私が成長ホルモンを出しまくったら、成長が加速して歳を取るのが早くなる？

それは、困るなぁ～・・・。

 

そんなわけないので、ご安心を！

 

さて、昨日のブログでは老化防止のためにお洒落をおススメしました。

お洒落と同等、もしくはそれ以上に効果的なのが

「加圧トレーニング」

 

加圧トレーニングの最大の効果は？

これまで何度もお伝えしてますので、耳タコかもしれませんが、

 

『成長ホルモンの分泌』

 

成長ホルモンは別名、若返りホルモンとも呼ばれております。

 

え、成長ホルモンで若返る？

どうして？？

 

成長ホルモンとは、身体が再生、修復、成長するために欠かせないホルモンです。

再生・修復・成長とは、新陳代謝のこと。

人間の身体は細胞で出来ています。

その細胞は新陳代謝を繰り返します。

（古い細胞から新しい細胞に生まれ変わる）

 

この新陳代謝の源が成長ホルモン。

「成長ホルモンの分泌＝新陳代謝が活性化」

 

肌、髪、筋肉、骨、などの新陳代謝が活性化されれば、

「古い⇒新しい⇒古い⇒新しい」

が頻繁に繰り返され、細胞がどんどん新しくなる。

 

これが、若返りホルモンと言われる所以です。

 

こんなにも素晴らしい成長ホルモンですが、分泌量は10代をピークに減少。

それが、加圧トレーニングをすることで通常時の290倍、成長ホルモンが分泌されます。

 

しかも、強度が高いトレーニングは不要。

加圧を脚の付け根に巻いて、脚をブラブラさせたり、貧乏ゆすりをしたり。

散歩したり、掃除機かけたり。

これだけで290倍分泌されます。

 

凄いでしょ！

やりたくなってきたでしょ！

 

是非！！

 

今日もHappyBranchに来てくれてありがとう。

レッスンでは毎回加圧をやってます。

メンバーの皆様はマイ加圧を所有してますから、お家で短時間で良いので加圧巻いて脚を動かして！

毎日290倍分泌させれば、相当若返ること必至です！