横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。
レッスンの冒頭でメンバーさんからの質問に対しての回答をシェアしております。
今週は歯磨きについてでした。
え、歯磨き？？
運動と関係ないじゃん。
当ジムは運動する所でありますが、日常生活を快適に過ごすための身体作りをする場所でもあります。
そのために、正しい生活習慣の実践は必要不可欠であり、その中の一つに歯磨きがあります。
だから、メンバーさんには正しい歯磨きについてもしっかりお伝えいたします。
私が歯磨きについてどこで学んだかと言うと、身体管理学の講座にて。
身体管理学はスモールジムを開業する上で必須の学問。
健康的に過ごすための大原則である、
「正しい運動、栄養、休養、そして心」
を学びます。
その休養の中に正しい歯磨きがあります。。
今回、メンバーさんにお伝えしたのはここでの学びから。
メンバーさんの中には、歯科衛生士さんもいらっしゃり。
その方の前でもお話したのですが、私的には内心ドキドキ。
相手はその道のプロですからね。
緊張の中、話し終えると歯科衛生士さんから、
「その通り、それでOKです！」
と太鼓判を押していただきました！
内心、ほっとしたと同時に、身体管理学への自信を深めました。
また、歯科衛生士さんが話を広げてくれて。
具体例を交えて貴重なお話が聞ける場に発展。
みなさんにとっても、良き時間になったのでは！と思います。
今回は歯磨きでしたが、お伝えしたいことはまだまだあります。
健康のためになること、これからも少しずつシェアしていきますね！
今日もHappyBranchに来てくれてありがとう！
歯磨きについてシェアしていたら、メンバーさんから
「何でも（運動以外でも）答えてくれるんですね！そしたら私、お菓子食べ過ぎちゃうんですけどどうすればいいですか？」
と質問されました。
う～む、、、これについてはまた改めて！
