本日はお一人ご体験にお越しくださり。
体験後、そのままご入会いただきました！
「一般的なジムだと入会しても行かなくなるのが分かっている」
「パーソナルジムは会費が高くて払えない」
「でも、運動しなきゃいけないとずっと思っていた」
こんな背景から当ジムを体験してみて。
「払える、通えそう、運動できる」
成果を求めていきなりキツいことをやっても。
みなさまのご経験通り長続きはしません。
だいたい続かないパターンってこれですよね。
運動習慣ないのに・・・
こういう経験をすると、トレーニングやジムは自分にとっては苦しいこと。
とインプットされて。
自分には不向き。
2度とやりたくないリストに自然と入っている。
でも・・・。運動はしなきゃな。
いつかはやり始めないと。
とも、思っているんですよね
これ、大事ですね。
逆にやり過ぎてしまうと、腰や膝を痛めたり、伸ばしている最中から「痛ﾃﾃﾃﾃ･･･」と半泣きになったり。
もう２度とやりたくないとなってしまいます。
普段からあまり運動していない人。
病気や怪我すること無く健康に生活したい人。
こんな普通の人でしたら、少しだけ、ちょっとだけでOK！
あれから約8年程が経過している現在。
15kg減量したままの体重をキープしています。
もし、あの時無理してもっと短期間でダイエットしていたら。
今頃はリバウンドしていたかもしれません。
そんな私が提供するトレーニング。
いつもトレーニング内容を考えるとき、これ私ならできるかな？続くかな？
これが大前提です。
どんなにいい内容だったとしても。
できなかったら、続かなかったら意味ないですからね。
もっとメンバーさんお一人ひとりと向き合って。
もっとお一人おひとりを理解して。
その方のためにベストを尽くす。
今でも決して手を抜いているつもりはないのですが。
でも、やり切れていない。
そんな、一抹の反省が心にあります。
自分ひとりだったらサボったり手を抜いたりするけど、○○さんが頑張るなら私も！
一人じゃ行きたくないけど、一緒なら行く！
トレーニングも、そんな「誰かと一緒なら」のひとつでしょう。
（もしも一人でできるなら、きっと「おうちトレーニング」でも続くはずです）
ジムに入会するときの不安･･･。私にもできるかな？続くかな？変わる（成果出る）かな？
これらを３大不安と言います（私が勝手に名付けました！）昨日、体験会にご参加いただいたからも、「週1回通うとしてどれくらいで成果が出ますか？」というご質問をいただきました。
本日はスモールジムなら「できる」について書きます。
その前に、一般的なジムとスモールジムのスタンスの違いについて。
一般的なジムはジム側のメニューに会員さんを当てはめます。例えば痩せたい会員さんにはシェイプアップコース。Aさんもシェイプアップコース。
Bさんもシェイプアップコース。
シェイプアップコースであれば、種目はアブドミナルにチェストプレス、ラットプルダウンetc。
