継続

無理するよりも続けられることを!
継続 · 2023/02/23
どんな小さな負荷でも自分が嫌にならないで続けられれば、運動習慣が身に付きます。 そうすれば運動不足は免れますからね。 世の中の多くの人が運動しなきゃとは分かっているんだけど、できない、続かない。 悩んでいる。

ハムストリングスを毎日2分間ストレッチしたら!
継続 · 2023/02/02
みなさんはこれらをできます? 普通の人であれば1回、2回続けるのが関の山でしょう。 ちょっとハードルが高いですよね。 では、例えば・・・・

私が続かなかったから
継続 · 2022/11/07
そんな私が提供するトレーニング。 いつもトレーニング内容を考えるとき、これ私ならできるかな?続くかな? これが大前提です。 どんなにいい内容だったとしても。 できなかったら、続かなかったら意味ないですからね。

続けられることしかやりません
継続 · 2022/11/06
どうしてみなさまが続きそうと思ってくださっているのか? それは、続くことしかやらないから。 続かないことはやらないからです。 え、どうして続くこと、続かないことがわかるの? それはですね、そもそも私が続かない人間だからです(笑)

当たり前を当たり前に続けることが一番大切
継続 · 2022/10/11
ケーキバイキングは年に1回くらい。 普段はチョコレート1日に数粒、もしくはプロテインバーにする。 そして、週に1回は定期的に運動する(運動不足状態にしない) 大切なのは日常です!

止めちゃダメ
継続 · 2022/10/09
どんなに寝溜めしても、日ごろの睡眠が3~4時間。 休日に栄養摂りまくって、平日は毎日カップラーメン。 こんな生活が良い訳ない。 同じく、運動もやり溜めはできないのです。

先に曜日と時間を決めちゃえ!
継続 · 2022/08/29
24時間ジムは365日年中無休で24時間いつでも通い放題「どんなに忙しくても大丈夫」! 昨今の大手スポーツクラブは月4・8回会員登場「忙しいあなたも効率的にジム利用」! (どっちも忙しい人を対象しているところが面白い) 「通い放題」「利用回数制」。 どっちも何となく言っていることはわかるのですが。 これで、ジムの利用が続くか、定期的に通うようになるか?

通い放題も回数制限も・・・
継続 · 2022/08/28
とってもお得な通い放題ですが、そのメリットを享受できるのは何回も通った場合。 もし、月に2回しか通わなかったら、1回5,000円。 数年前のディズニーランドの入場料と変わりません。

運動は楽しくないと続かない
継続 · 2022/08/10
運動を継続するためには飽きずに楽しめることが大切です。 そのためには、楽しんでもらえる種目やバリエーションを準備しておかなければ。 そこでスタッフsachiとバランスボールやディスク、チビボールを使って、ああでもないこうでもないと思案。 こういう時間は楽しいですね。 お客様の笑顔を想像しつつ。 私が居の一番に頭に浮かんだ楽しいことは、

継続 · 2022/07/31
トレーニングが続かない。 多くの人の悩みです。 でも、安心してください。これ普通です。 続いている人が凄すぎるのです。 トレーニングって単調ですし、面白みはないですし。 しかし、よくよく考えるとそもそもスポーツって、そのスポーツが好きで、続いている人ってトレーニングに限らずごく一部ですよね。

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