ダイエット

ダイエットサプリを飲めば痩せられる？

ダイエット · 2023/07/05

ダイエットサプリを飲めば痩せられる？

横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。今週のQ&Aは、「糖質や脂質をカット、吸収を穏やかにするダイエットサプリは効果ある？」最近、この手の商品増えてますね。機能性表示食品の認可を受けているものもあり。気になる気持ち、わかります。結論的には間違いなく効果あります！各種臨床実験で効果は立証されています。...

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NYDが売れてます！

ダイエット · 2023/05/25

NYDが売れてます！

1回購入した方の多くがリピートされます。みなさまに感想をお伺いすると、「美味しい！」「以外と腹持ちがいい！」「実際に体重が落ちた」「子ども達が美味しいと全部食べちゃった(´･ω･｀)」そんなこんなで、予想以上に売れてしまって一時は在庫切れ。先週入荷後は、待ってました！とばかりに売れまくっております。

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旦那は痩せるのに･･by奥様

ダイエット · 2023/05/22

旦那は痩せるのに･･by奥様

何で旦那ばっかり？私は全然痩せないのに・・。料理を作っているのは私なのに･･･。旦那さんが痩せることは健康良いことだから嬉しい。しかし、自分は痩せない。嬉しさとジェラシーが同居している感じでしょうか？

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我慢せずのダイエットで4kg体重減に成功！

ダイエット · 2023/05/16

我慢せずのダイエットで4kg体重減に成功！

この方、もともとトレーニングが好きではなく。当ジム以外はジムに通ったことは無し。運動も苦手。あと、入会当初から股関節の調子もあまり良くなく。体重も増量気味でした。そんな状況を何とかせねば！初めてのジム通いを決意して、当ジムがオープンした時に意を決してご入会。あれから9カ月！

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ガストの低カロリー高タンパクメニューは意外と美味しかった！

ダイエット · 2023/04/09

ガストの低カロリー高タンパクメニューは意外と美味しかった！

見るからにヘルシーですよね。いつもだったら絶対に頼まないようなメニューです。が、食べてみたら思いのほか美味しかったです。想像以上！（あ、想像がかなりマイナスイメージだったからかもしれませんが）

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お酒を飲まなきゃ痩せますか？

ダイエット · 2023/04/04

お酒を飲まなきゃ痩せますか？

「ダイエット中はお酒は飲まない方が良いですか？」「お酒を飲まなければ痩せますか？」これよく聞かれます。痩せたいけど酒は飲みたい。どうしても飲んだらダメ？？？

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やったぁ～、目標体重になりました！

ダイエット · 2023/01/24

やったぁ～、目標体重になりました！

必要なのは糖質制限やカロリー制限ではなく、食習慣を正しくすること。それができれば、自然と無理ないダイエットになりますから。スモールジムHappyBranchでは短期的なダイエットよりも長期的な正しい食習慣、生活習慣が大切と考えております！

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どう置き換える？

ダイエット · 2023/01/16

どう置き換える？

例えばダイエットのスタート時。ダイエット初期の段階である程度の結果が出れば、やる気になる。

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糖質はからだを動かす！

ダイエット · 2023/01/13

糖質はからだを動かす！

私は日常的に糖質を食べます。たまに、食べ過ぎます。今日のお昼は食べ過ぎました。だから、その後自主トレとばかりにトレーニングしました。エネルギーが注入されてますから、カラダも良く動きました！糖質はきちんと理解して食べれば私たちの心と体をより良くしてくれます！

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83歳女性、Mサイズのジーパンが履きたい

ダイエット · 2023/01/06

83歳女性、Mサイズのジーパンが履きたい

コロナの影響であまり出歩かなくなり。 3年で体重が6～7kg増えたそうです。お腹周りにも脂肪が増えて。体重・体形を元に戻したいとのことでした。「3年前はMサイズのジーパンが履けたのに･･･。太って履けなくなっちゃった。もう1回履きたいの」

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