こんにちは！
昨夜は映画版Dr.コトーをTV鑑賞。
懐かしさと感動の余韻に浸っている恩田です。
お正月休み終了。
今日から世間は動き出しますね。
HappyBranchも2024年の営業開始です！
ジム内はメンバーさんの、年末年始の近況報告で賑わっております。
話題の多くはやはり体重･･･。
増量が優勢ですね！
では、私はどうだったか？
年末までの途中経過は以下ブログにて。
年末は増量を防ぎ、なんとマイナスで折り返し。
復路となる年始はいかに？
まずは結果から！
29日：60.4kg
30日：59.7kg(29日基準で-0.7kg)
31日：60.2kg(-0.2kg)
1日：測定できず
2日：61.6kg(29日基準で+1.2kg)
3日：60.2kg(-0.2kg)
12月29日⇒1月3日、マイナス0.2kg
お正月太りを防ぎ、プチ減量でフィニッシュ！
👏 👏 👏
何だか出来過ぎな感じです。
では詳細を見ていきましょう。
●1月1日（月）
食事は、ランチでかつ丼、夜は飲みでそれなりに食しました。
帰省中で体重計れず。
●1月2日（火）
この日はお出掛けの予定が、あいにくの雨予報。
アウトドアを計画していたので、断念。
一日中自宅で読書してました。
そして、夜はスパークリングワイン(メンバーさんからの頂き物)、ピザ、ポテトなどをお腹一杯。
その結果、
休みに突入して、一番の体重増。
食べ過ぎ、飲み過ぎ、動いていないが如実に数字として表れました。
●1月3日（水）
前日の体重増を挽回すべく、朝からジョグ&ウォークを1時間程。
その後、プチスポーツ絡みのお出掛け。
その後、久々のHappyBranchにて、新年開店の準備。
食事は、Dr.コトーを鑑賞しながらお雑煮、ジンギスカン、🍺など。
お正月最後の夜を楽しみました。
その結果、
前日からマイナス1.4kg。
動いて消費カロリーが増えたこと。
高カロリーではない、ジンギスカンやお餅などにして摂取カロリーを抑えたこと。
これが好結果を生みました！
一先ず、年末年始太りは防げてホッとしました👻
みなさんはどうでしたか？
近況報告を楽しみにしてますね！
今日もHappyBranchに来てくれてありがとう！
メンバーさんの中にも見事減量した方も。
素晴らしいですね！
