ブログ - スモールジムHappyBranch

カテゴリ：痛みの予防

メンバーさんはどんな人 · 2024/03/04

入会動機は、私が求めていたのはまさにコレだから！

こんにちは！昨日はひな祭りでしたね！桃の節句を楽しみましたか？我が家は、ハマグリのお吸い物ではなくクリームシチューでお祝い！だってハマグリ高いんだもん（　＾ω＾）・・・、恩田です！娘よスマン😓 そんなひな祭りの前日。今月初のご体験の方がいらっしゃいました。このチラシを見て。

Q&A · 2024/02/18

【Q&A】膝が痛い、軟骨がすり減っている。優先的にやった方が良いことは？

こんにちは！昨日で一週間のレッスンが無事終了！みなさまお疲れさまでした。今日はゆっくりまったりな日曜日を過ごしている恩田です！それでは今週のQ&Aいきましょう！「膝が痛くい。医師からは軟骨がすり減っていると言われてます。こういう時に優先的にやった方がいいことは？」膝が痛い。苦しんでいる方多いですね。...

予防 · 2023/12/22

なぜ、スモールジムは予防・免疫UPに最適な環境なのか？

こんにちは！昨夜は赤ワインでポリフェノールをチャージ！抗酸化で若返ったぜ！の恩田です。さて、今週は予防・免疫アップについて書いております。ここまでの内容を要約すると、・予防・免疫アップは「運動・栄養・休養・心・人との交流」など正しい生活習慣の実践・やること自体は普通のことで、特に難しくない・だけど続けることは意外と難しい...

生活習慣 · 2023/12/21

免疫UPは正しい習慣が大事！習慣化のためには環境の力を借りてしまえ！

こんにちは！家族インフルでも私は無事！日頃の行い？予防の成果？病気からも相手にされない？一番の理由は家族が愛情込めて？隔離してくれているから！感謝、感謝の恩田です！さて、昨日のブログでは予防・免疫力アップについてお伝えしました。

予防 · 2023/12/20

予防・免疫力アップのためにやるべきことは？

こんにちは！家族との隔離生活は5日目に突入。密かに一人を満喫している恩田です！だってお酒飲んでも、怒られませんからねぇ😜 さて、一昨日のブログで予防の重要性についてお伝えしました。

スモールジム · 2023/11/10

病院は治療、ジムは予防と改善ですね！

こんにちは！会社員時代、土日よりもその前夜(金曜の夜)の方がウキウキワクワクしていた恩田です！ ※冒頭の挨拶を少し変えてみました👍 今日は金曜の夜。みなさま、どんな気持ちですか！明日からお休みの方は解放感。明日も仕事の方はいつも通り。ですかね⁉ HappyBranchの今日(金曜日)は、朝から治療系のお話で盛り上がり。治療話で盛り上がる？...

健康豆知識 · 2023/07/07

肩が痛い･･、その痛みの原因は体幹の弱さや鎖骨の角度かも？？

横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。胸のストレッチや背中の筋トレの際に、肩に痛みや違和感が・・。どちらの動きも手をバンザイのように上に上げます。この時に痛みが出る方は、日常生活でも腕を上げた時や後ろに回した時に痛みが出る可能性大ですね。では、痛みの原因は何なのか？考えられるのは、・姿勢・動作・柔軟性...