痛み改善

動かさないと固まります
痛み改善 · 2023/01/25
みなさまの想像通り、 「動かした方が良い」 なぜかと言えば、人間のからだは適度に動かさないと、筋肉や筋膜は固くなります。 関節可動域も狭くなります。 「固く、狭く」 これは痛みや怪我を引き起こす原因になります。 固ければ損傷しやすい、狭ければ伸びませんから。

肩が痛い・・・
痛み改善 · 2023/01/12
ビフォアは左が下がっております。 アフターは真っすぐに近づいています。 これは左肩周辺の可動域が高まり、左腕を高く上げられるようになったからです。 こんな感じで改善の余地は十分にあります。 肩回り、動かせる範囲で動かしていきましょう! 地道にですが、少しずつ良くなります。