痛み改善

痛み改善 · 2023/01/25

動かさないと固まります

みなさまの想像通り、「動かした方が良い」なぜかと言えば、人間のからだは適度に動かさないと、筋肉や筋膜は固くなります。関節可動域も狭くなります。「固く、狭く」これは痛みや怪我を引き起こす原因になります。固ければ損傷しやすい、狭ければ伸びませんから。

痛み改善 · 2023/01/12

ビフォアは左が下がっております。アフターは真っすぐに近づいています。これは左肩周辺の可動域が高まり、左腕を高く上げられるようになったからです。こんな感じで改善の余地は十分にあります。肩回り、動かせる範囲で動かしていきましょう！地道にですが、少しずつ良くなります。

スモールジムHappyBranch

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