加圧トレーニング

疲労回復には加圧！

加圧トレーニング · 2023/06/05

疲労回復には加圧！

さすがの私も？昨日の帰宅後は太ももやふくらはぎに疲労感が出て。こりゃ、明日に差し支えるかも、疲労を取り除かなきゃ。何とかせねば･･･どうしよう･･･「そうだ、加圧をやろう！」

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加圧は巻けば巻くほどグッド！

加圧トレーニング · 2023/05/10

加圧は巻けば巻くほどグッド！

加圧の効果は成長ホルモンの分泌。どうせだったらたくさん分泌したい。そのためには、どれくらいやればいいのか？答えは、

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100kgの高重量よりも加圧巻いてブラブラ

加圧トレーニング · 2023/03/04

100kgの高重量よりも加圧巻いてブラブラ

加圧トレーニングは、「低負荷」「軽く動かす」程度で成長ホルモンが分泌されます。え、なんでぇ～？？それは加圧によって血流を制限しているから。細かく書くとこれまた膨大になってしまうので端折りますが、血流制限によりカラダは高負荷のトレーニングと錯覚します。そりゃそうですよね、血流が制限されてしまうんですから。カラダにとっては一大事。

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加圧なら続けられる！

加圧トレーニング · 2023/03/03

加圧なら続けられる！

加圧を日々巻いているメンバーさんからとっても嬉しいご報告が！何と、膝や股関節の痛みが改善された、ほとんど感じなくなったそうです。慢性的なお悩みでしたので、ご本人は本当に喜んでいます！

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短時間で効果を出したいなら加圧です！

加圧トレーニング · 2022/08/26

短時間で効果を出したいなら加圧です！

50kgのダンベルを見て喜ぶのがトレーニー。嫌な顔をするのは一般庶民。ジムに行って、2時間も3時間も自分の身体をいじめぬくのはトレーニー。できればジムには行きたくなく、行ったとしても短時間で済ませたいのがこれまた一般庶民。さて、あなたはどっち？

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筋トレ嫌い・めんどくさいなら加圧がおススメ

加圧トレーニング · 2022/08/25

筋トレ嫌い・めんどくさいなら加圧がおススメ

筋トレ好き、趣味は筋トレ。筋トレ人口は増えていますが、それでも「筋トレは嫌い」の人の方が圧倒的多数です。だって、筋トレ好きの方が多ければ、テレビのゴールデンタイムでボディビルが中継されているはずですから。

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加圧トレーニングは血行を促進する！

加圧トレーニング · 2022/08/07

加圧トレーニングは血行を促進する！

昨日は加圧トレーニングの効果で成長ホルモン分泌について書きました。本日は別のメリットについて。それは、「血行促進」加圧をすることで血管の拡張・収縮機能が高まり血行が良くなります。その結果、毛細血管の隅々まで血液が行き渡ります。みなさまはゴースト血管って聞いたことありますかね？

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加圧トレーニング · 2022/08/06

必要なのは加圧です！

スモールジムのレギュラーレッスンでは加圧トレーニングをやります。現在は体験会なので加圧は試着のみですが、ご入会いただいた方は全員が入会特典に加圧ウエアを選んでおります。体験会でも加圧の効果・必要性をお伝えしているので、「だったら！」とみなさま加圧を選ばれます。加圧の効果、必要性とは？

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