カテゴリ:足



もう足の心配は不要!迷わず履けよ、履けばわかるさ!
健康豆知識 · 2023/11/24
こんにちは! 朝からポカポカ陽気で「足」取りが軽い恩田です! さて、「足」 これまでも足の重要性は本ブログでもお伝えしてまいりました!

足をクロスに固定してストレッチすると超絶伸びる!
ストレッチ · 2023/07/12
横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。 昨日に続き「足」ネタ。 昨日は指で今日は関節。 足関節、いわゆる足首の部分のお話です。 足関節でよく問題になるのが「背屈制限」。 背屈とは、

ギャー痛い~、悲鳴を上げる率99%です!
セルフケア · 2023/07/03
横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。 積み木は「土台」が崩れれば「その上」も崩れます。 土台が正常であること、とっても大切です。 では、身体にとっての土台は? 地面に唯一接している部位である「足」ですね。 土台=足 その上=膝、股、腰、肩、首、頭など。...