ブログ - スモールジムHappyBranch

カテゴリ：腸内環境

健康豆知識 · 2025/06/06

あなたの腸内環境は大丈夫？

こんにちは！ビフィズス菌に乳酸菌。「筋(きん)」肉だけではなく、腸内に必要な「菌(きん)」もしっかり意識！横浜上大岡・中田駅前、HappyBranchの、恩田です。身体の中から健康にね！さて、みなさん、腸内環境って気にしてます？え、気にはしているけど、良し悪しがいまいち区別つかないですって。そんなあたなのために、簡単なチェックをご紹介。...

栄養 · 2025/04/04

オリゴ糖で腸内環境良し！血糖値上げず甘味を摂る！

こんにちは！ ○○○糖！美味しくて、身体にも良くて！つい、摂りすぎてしまう、恩田です。「過ぎたるは及ばざるが如し」にならないように。。さて、砂糖は身体にあまり良くない。皆さんご存知ですよね。甘いもの食べたいけど、砂糖は控えなきゃ･･･。悩ましい問題です。そんな甘党の皆様に朗報！甘味もコレならOK！

Q&A · 2024/01/06

【Q&A】グルテンフリーはやった方がいい？、やらなくてもいい？

こんにちは！お正月明太りは防げましたが、その反動か？気が抜けたか？ここ数日で体重急増気味の恩田です💦 今週のレッスン無事終了！年末年始明けで身体重たい中、みんなで頑張りました！来週には身体も通常モードに戻りますね！そんな第一週目のQ&Aは、「グルテンフリーはやった方がいい？やらなくてもいい？」...