カテゴリ:からだをより良く



いつもと違うことをしたら、いつもやっていることの大切さを実感した!
身体管理 · 2023/08/30
横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。 昨日は健康診断からの横浜駅周辺ブラブラからの戸塚へ。 結構、歩きました。 そのせいか、今日は朝起きたら軽い腰痛と太もも、ふくらはぎに張りが。 この状態で1日過ごすのは身体的に気が重い・・・。 (「身体的に気が重い」??、何か日本語変ですね(^0^)、まあ、伝わりますよね!)...

心が躍れば身体も健康に!
健康 · 2023/02/09
心身と言いますよね。 「心」と「身(体)」は切り離せません。 だから「心」の良し悪しは「身」に影響します。 (逆もしかり) 楽しい、喜ぶ、笑う、気持ち良いなどは「身」に良い影響を及ぼしますね。 逆に、つまらない、悲しい、不貞腐れる、やりたくない、嫌だ、心配だなどは悪影響ですね。

元気なからだでエンジョイ!
LIFE · 2023/01/08
人生には楽しいことたくさんあります。 美味しいものを食べる。 親しき仲間との楽しい懇親。 スポーツやドライブ。 お洒落をして街に出る。 芸術や映画鑑賞。 これら全て「からだ」が資本ですね!