こんにちは！
私、ここ最近は緑茶をほとんど飲んでません。
昔は緑茶一択でしたが、最近は色んなお茶がありますからね。
でも、やっぱり日本人ですから緑茶好き！
横浜上大岡・中田駅前、HappyBranchの、恩田です。
あ、緑茶ハイではなく、純粋な緑茶をです！
さて、火曜日は時事ネタ。
本日は6/7日経新聞の以下記事を取り上げます
「MATCHA、世界を沸かす 健康需要・訪日客増で浸透、国内では品薄に」
・抹茶が海外・訪日外国人の間で健康ブーム、アイス抹茶ラテ人気にて国内で品薄
・世界的な健康志向の高まりにより抹茶人気に拍車が掛かっている
・年間の緑茶輸出額は急増
抹茶・緑茶が大人気のようです！
何と言っても美味しいですからね！
私も、熱いお茶、抹茶ラテ、抹茶ケーキ、抹茶アイスは大好き💕
さらに、美味しさだけでなく、抹茶・緑茶は健康効果も抜群！
①カテキン（ポリフェノール）
ポリフェノール含有量が多いのは、1位赤ワイン、2位コーヒー、そして3位が緑茶。
緑茶に含まれるカテキンは、抗酸化・抗ウイルス作用・免疫UP・コレステロールや体脂肪コントロールなどの効果があります。
②テアニン（アミノ酸）
リラックスや血行促進効果、これにより安眠を促します。
気持ちが落ち着かない時などに、一杯飲んで、ほっと一息つくと良いです
③食物繊維
不溶性・水溶性食物繊維が豊富に含まれます。
食物繊維は第6の栄養素と言われて、必要量摂取が超推奨です。
お茶で手軽に摂れるのは有り難い！
④各種ビタミン
ビタミンA、C、Eが多く含まれます。
AとCは皮膚の健康維持や免疫アップ。
また、A、C、Eは抗酸化作用があります。
⑤カフェイン
眠気覚まし、代謝促進。
脂肪燃焼にも良いですね！
日本のお茶はこんなにも凄い！
外国人に負けず、私たちもしっかり飲んで、健康になりましょう！
今日もHappyBranchに来てくれてありがとう。
抹茶と緑茶、どちらかというと抹茶の方が栄養価は高いです。
茶葉の栄養が丸ごと摂れますからね！
ただ、好みもあるので飲みやすい方をチョイスすればOKです。
