横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。
トレーニングに対する目的やニーズは人それぞれ。
そうすると、その目的に応じて別々のマシンでトレーニングをした方がいいのではないか？
これきっと素朴な疑問ですよね。
これ、その通りでもあるし、そうでもない。
まず、そうではないから説明します。
そうではないというのは、「目的が色々あっても、やることは一緒」だからです。
人間の身体の原則とでもいいますか。
具体的には、ダイエットでも痛みの改善でも、柔軟性と筋力は必須です。
カラダの中で柔軟性を高めた方がいい部位、筋肉を付けた方がいい部位もおおよそ一緒。
だから、特別な目的でもない限りは、同じことをやればカラダの悩みはだいたい解決します。
で、スモールジムHappyBranchにはその身体の原則に基づいたマシンがあります。
週1回、このマシンでカラダをメンテナンス、鍛えるていればOK！
あ、もちろん日常生活でのちょっとしたケアや意識は必要ですけどね。
だから、トレーニングは好きではないけど、身体のために何かををやらなきゃとお考えのあなた！
これさえやっておけば大丈夫ですよ！
今日もHappyBranchに来てくれてありがとう。
あれもこれもよりも、まずはこれだけ。
その方がわかりやすくて、続きますよ！
※「その通り」は明日お話しますね！
