筋トレ

筋トレ · 2023/02/27

筋トレは下半身中心です！

もし、太ももやふふくらはぎの筋力が弱かったら？長時間歩いて脚が疲れちゃったり、上手く立ち上がれなかったり。あとは膝痛などの痛みも筋力低下が原因の場合もあります。こうなると日常生活に支障をきたしますよね。

筋トレ · 2023/02/16

上半身を鍛えてもその筋肉を使う場面って、そんなに多くないんです。だから、やるにはやりますが下半身ほどはやりません。当ジムで行っていることのすべては日常生活をより良くするためのからだ作り。これが基本です。余計なことはしません。

筋トレ · 2023/02/15

脚の筋トレマシン、半年前は20kgがやっとだった女性が、現在は50kgを上げています。正しくやれば筋肉は確実に付きます。何年か前の流行語大賞ノミネート「筋肉は裏切らない」です！

筋トレ · 2023/01/20

生涯に渡って、立ったり、歩いたり、座ったりがずっとやり続けられる筋力。であれば、高重量や激しい筋トレは不要でしょう。日常生活で何十キロのモノを持ち上げる機会なんて、そうはないですからね。

筋トレ · 2022/11/25

冷やしかき揚げソバを食べました。かき揚げがサクサクで美味しかった！私、てんぷらはカリっとサクサク派。汁に浸かったしっとりも嫌いではないですけどね！そんなサクサク派の私も、筋トレはサクサクやりません。

スモールジムHappyBranch

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TEL：045-309-8485

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営業時間

・月曜～金曜 10:00～20:00

（最終受付19:00）

・土曜 10:00～16:00

（最終受付15:00）

・休館日曜/および毎月29日～31日