カテゴリ:日常が大切



ジム以外でもカラダをより良く!
身体管理 · 2022/10/21
1日は24時間。 1週間は168時間。 そのうち、ジムで運動するのは168時間の内の1時間か2時間です。 166時間以上は日常。 この日常をどう過ごすか?

即効性ある体調管理なんてない
身体管理 · 2022/10/08
天気予報を見ていると最後にお天気キャスターが 「体調管理には十分お気を付けください!」的な発言をしますよね。 でもですね、このタイミングでいきなりできる体調管理って何ですかね? せいぜい、 「寒くない格好をする」 ぐらいじゃないですか?でも本来は防寒着を着るよりも免疫強化の方がよっぽど大切。 日々です!