ブログ - スモールジムHappyBranch

カテゴリ：免疫

すべての記事を表示

健康豆知識 · 2024/01/12

体温を上げるためにはどうすればいい？

こんにちは！最近、ガリトマトにハマっている恩田です。ガリトマトとは、生のトマトと生姜のガリを一緒に食す料理？のこと。おつまみにグーですよ！さて、本日のブログは昨日の続き。

時事ネタ · 2023/12/26

腸内環境（乳酸菌）は睡眠の質にも影響する！

こんにちは！昨夜のレッスンでメンバーさんと便の話題になりまして！そこで気づいたのですが私、常に快便！ウォシュレット要らずで、ペーパーのみ。そのペーパーもほとんど汚れない。腸内環境が超グッドな恩田です！そんなお話から一夜明け、日経MJを眺めると、「キリンビバ、『免疫＋睡眠』の乳酸菌飲料、箱買いリピート、カニバリ少なく」...

予防 · 2023/12/22

なぜ、スモールジムは予防・免疫UPに最適な環境なのか？

こんにちは！昨夜は赤ワインでポリフェノールをチャージ！抗酸化で若返ったぜ！の恩田です。さて、今週は予防・免疫アップについて書いております。ここまでの内容を要約すると、・予防・免疫アップは「運動・栄養・休養・心・人との交流」など正しい生活習慣の実践・やること自体は普通のことで、特に難しくない・だけど続けることは意外と難しい...

予防 · 2023/12/18

病気になってはじめて実感する"予防"の大切さ！

こんにちは！新型コロナが流行ろうが、インフルが猛威を振るおうが、感染とは無縁、ウイルスからも無視され続けられている恩田です。あ、相当前に子どものインフルを貰ったことはありますが、すでに時効レベルです😪 さて、ここ最近はインフル、溶連菌、胃腸炎など流行？さらには新型コロナ感染者も前週から増加･･･。...