こんにちは！
割れた腹筋は美の象徴⁉
シックスパックは世界共通の美！
ちなみに私の腹筋はフォーパック？
横浜上大岡・中田駅前、HappyBranchの、恩田です。
うっすら脂肪乗ってますが、4つは顔を出しています🫄🏾
さて、火曜日は時事ネタ。
本日は8/19日経新聞以下記事を取り上げます。
「ブラジル、割れた腹筋求め高額施術 美容手術数世界トップ」
・鍛え上げられた体を求めるブラジル人の探究心が止まらない。
・割れた腹筋を手に入れようと、最先端の高額な美容整形が人気を集めている。
・国際美容外科学会（ＩＳＡＰＳ）によると、2024年の外科手術件数ブラジルは約２３５万件と世界首位、２位は米国だった
割れた腹筋、手術で手に入るんですね。
美容整形って凄い🤩
ブラジルが美容手術件数、世界1位。
これもちょっと驚き。
美意識高いっすね！
国際美容外科学会の少し前のデータでは、アメリカ1位、ブラジル2位。
ブラジルがここ数年で急増しているのが伺えます。
その次は3位中国、4位日本、5位韓国。
日本も美容系は人気ですね。
さて、腹筋。
引き締まった腹筋。
カッコイイ身体の代名詞的。
私たちの憧れですよね。
え～、ちなみに腹筋、誰もがあります。
腹筋（正式名称は腹直筋）が見えている人、見えていない人は存在しますが、腹筋が無い人は存在しません。
見えていないのは、脂肪が邪魔しているから。
腹筋は脂肪の奥にあります。
ですので、腹筋を表面に出したかったら、お腹周りの脂肪を減らすことが必要。
特に、メタボ系の方は、体重、中性脂肪が多い可能性ありますから、適正体重、体脂肪率になるまではダイエットした方が良いでしょう。
そうすると、恐らく腹筋も表面に顔を出してきますよ。
手術もいいけど、健康的は運動、栄養はさらに👍
あ、但し、過度なダイエットは要注意。
体脂肪があまりにも低くなると免疫が下がり病気がちに･･･。
そもそも腹筋（所謂シックスパックの腹直筋）は、鳩尾から恥骨にかけて一直線に付いています。
そのため、お腹を凹ませないかぎり、鳩尾から恥骨まで平らなのが普通です。
平らであればOK。
それ以上、凹ませようと、食べるのを制限、過度な減量は止めておきましょう。
今日もHappyBranchに来てくれてありがとう。
ブラジル人はビーチ過ごす。
そのため、カッコイイ身体を目指しているようです。
私も20代の頃、そんな動機で鍛えてましたね。
懐かしい！
