こんにちは！
昨日はLDL、今日は加圧。
お伝えする内容は、両日ともに血管系。
改めて血液・血管についての知識が深まっている！
横浜上大岡・中田駅前、HappyBranchの、恩田です。
生きる上では筋肉よりも血管が大事ですからね！
さて、土曜日は毎週メンバーさんに向けて配信しているプチセミナー動画の振り返り。
本日は
「改めて加圧の凄さ～血行促進・血管拡張～」
先週も加圧でした。
加圧の効果は大きく分けて2つ
「成長ホルモン」と「血管系」。
今日は血管系のお話です。
①血行促進
加圧をすると、加圧をした先に血液が溜ります。
当ジムは脚の付け根、股関節付近に加圧をします。
そのため、脚の付け根から足先に血液が溜ります。
逆に上半身の血液は減少します。
以下イメージ。
この時、脳は上半身の血液減少を感じ、心臓に血流増を指示します。
これにより、血流が増えて、血行が良くなります
②血管拡張
加圧をして「あること」をすると、血管内に一酸化窒素が分泌されます。
この一酸化窒素は血管の弾力性を高めます。
血管が柔らかくなる、つまり、血管拡張が起こります。
硬い血管は高血圧や動脈硬化のリスクが高まります。
「あること」をして、弾力有る血管を維持しましょう！
え、「あること」が気になるって？
それはメンバーさん限定ということで、ご理解くださいね！
昨日のブログのLDLも動脈硬化のリスク有でしたね。
加圧やってしっかり予防していきましょう。
それにしても加圧は血管系にまでアプローチ出来てしまう。
本当に凄いですね！
今日もHappyBranchに来てくれてありがとう。
みなさん、加圧やりたくなりましたよね⁉
1日15分～20分、習慣にしちゃいましょう！
