こんにちは！
バランストレーニング中(片足立ちしている最中)にメンバーさんから、
「おススメの焼酎は何ですか？」
と、聞かれて。
(私が、焼酎は身体に良いとお伝えしたから)
私：『芋とか麦とか米とか、色々ありますけど、正直違いがよく分からないんですよね』
メンバーさんの心の声：「え、知らんのかい･･、偉そうに語ってたくせに😮」
はい、違いの分からない男、恩田です👻
さて、みなさんはアルコール飲みますか？
昨日の日経MJに、
「10年前と比べてアルコール摂取量が14%減少」
と題した記事が掲載されていました。
「減少している中でもハイボール(214%)、チューハイ(69%)伸びている」
「ビール、焼酎、ワインは3～4割落ち込んでいる」
とのこと。
この記事を読んで思わず、
「焼酎、ワインが落ち込んでいる」
ことにビックリ！
どちらも身体に良いお酒と言わています。
以下のグラフをご覧ください。
「医師に聞いた健康維持におすすめのお酒ランキング」
少し前の調査ですが、
1位：本格焼酎
2位：ワイン
恐らく今聞いても同じ結果になるでしょう。
からだに良いお酒2大看板の摂取量が低下している。
私はどうせお酒を飲むなら、身体に良い方がいいので、本格焼酎、ワイン(赤)を日替わりで飲んでいます。
冒頭で述べたように「違いはよくわからない」ので😜
本格焼酎がどうして身体にいいのか？
・善玉コレステロールを増やす
・血栓症、心筋梗塞、動脈硬化のリスクを下げる
・血液サラサラ効果
これら、血管系疾患の予防効果が期待できます。
ちなみに、ワインは？
主に赤ワインですが、ポリフェノールが摂取できます。
お酒飲んで抗酸化できちゃうので、これまたグッドですね！
あ、赤ワインも正直味の違いは分かりませんので･･･。
選ぶのはコスパに優れている3Lのボックスタイプです。
こんな感じでお酒も上手に付き合えば、からだをより良くしてくれます。
飲む方はご参考に！
今日もHappyBranchに来てくれてありがとう。
いくら身体に良いからといって、飲み過ぎはNGです。
適量を心掛けてくださいね！
