こんにちは！
今日は冷え込みましたね🥶
まだまだ寒い日が続くでしょうが、
「氷をも溶かす熱いハートで突っ走るぜ！」
何だか青春ドラマのセリフみたい( ´艸｀)
あ、恩田です！
それでは今週のQ&Aいきます！
「寒くなると関節が痛くなりなす。どうしてですか？痛みを改善するにはどうすればいいですか？」
年配の方からよく聞かれます。
冬場は関節に痛みや違和感が生じるようです。
●どうして痛くなる？
結論：「血流が悪くなるから」
血流が悪いことにより以下2つのことが起こります。
①栄養素が届かない
血液が栄養素や酸素を体の末端まで届けます。
しかし、血流が滞ると栄養素・酸素が行き届かなくなります。
②老廃物が蓄積される
老廃物は腎臓に戻り濾過・排泄されます。
血流が悪いと戻りが悪く、その部分に蓄積されてしまいます
以上①②が関節が痛い原因の80%と言われています。
●痛みを改善するためには？
血流を良くすること。
血液の流れが良くなれば、①②を解消できます。
そのため、
「痛い部位を温める」
例えば膝が痛いなら膝周辺をカイロなどを用いて温める。
極力、冷やさない状況を作ることが重要です。
これで痛みが緩和されたら、血流悪化が痛みの原因。
変化が無ければ原因は別にあり。
こんな感じで判断・対処できそうです！
今日もHappyBranchに来てくれてありがとう。
血流改善のためには加圧も効果的です。
温めるにプラスして加圧巻いて動かすこともやってみてください！
