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たんぱく質はカラダすべての原材料

横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。

 

50分のレッスンが終わった後、帰り際に、

「たんぱく質をしっかり摂ってくださいね!」

と、ほぼ毎回お伝えしています。

 

なぜ、たんぱく質か?

トレーニングでは筋肉に負荷を掛けています。

その回復にはたんぱく質が必要です。

これがその時に伝える理由です。

 

ただこれはあくまでも理由の一つ。

一番はたんぱく質を意識して欲しいから。

たんぱく質、たんぱく質って言われたら、それがだんだん脳内に残るでしょう。

「そういえば、たんぱく質って言ってたな」と。

 

なぜ、たんぱく質か?

先程の筋肉もそうですが、カラダの筋肉以外もそのほとんどがたんぱく質でできています。

だから、たんぱく質という原料を体内にどんどん入れていかないと。

たんぱく質を原料にできているカラダに支障をきたします。

 

その支障はすぐでなないです。

(今日、たんぱく質を食べなかったからといって、明日調子が悪くなるというわけではない)

 

だから、病気になった時の薬のように緊急性はないけれど。

カラダにとっての必要性はとっても高いんですよね!

 

今日もHappyBranchに来てくれてありがとう!

最近、たんぱく質入っている商品がたくさん出てますね。

流行にも見えますが、そうではなくカラダにとっての本質です!