予防

予防 · 2024/12/06

転倒予防！股関節と足関節周辺の筋肉を鍛えよう！

こんにちは！今朝も快晴！空を見ながら気持ちよくHappyBranchに歩を進めた、恩田です。今日は歩行中、躓きませんでした👣 さて、昨日のブログでは転倒災害増加についてお話しました。

予防 · 2024/12/05

何もないところで躓く、転倒災害に気を付けて！

こんにちは！最近、たま～にですが歩行中、障害物が何もないのに躓くことが･･･。年相応に身体の機能が低下、老化してきた💦 よ～し、必死に抗うぞ！自分に気合注入した、恩田です。老化信号、見過ごせません！さて、歩行中、何もない道路・通路で足が地面に引っ掛かり躓く。身に覚えある方、いらっしるのでは？...

予防 · 2024/05/20

病気や痛みの予防に、運動は絶対に必要！

こんにちは！昨日の歩数は9,376歩。あと少しで1万歩でした。帰路を遠回りして少しでも歩数を稼げば良かったと後悔している、恩田です。まあ、自分の予想では7,000歩、予想以上なので良しとします！さて、スモールジムは以下のようなことを目的にレッスンをしています。「日常生活を快適に過ごす」「病気や痛みを患う確率を減らす」...

予防 · 2023/12/22

なぜ、スモールジムは予防・免疫UPに最適な環境なのか？

こんにちは！昨夜は赤ワインでポリフェノールをチャージ！抗酸化で若返ったぜ！の恩田です。さて、今週は予防・免疫アップについて書いております。ここまでの内容を要約すると、・予防・免疫アップは「運動・栄養・休養・心・人との交流」など正しい生活習慣の実践・やること自体は普通のことで、特に難しくない・だけど続けることは意外と難しい...

予防 · 2023/12/20

予防・免疫力アップのためにやるべきことは？

こんにちは！家族との隔離生活は5日目に突入。密かに一人を満喫している恩田です！だってお酒飲んでも、怒られませんからねぇ😜 さて、一昨日のブログで予防の重要性についてお伝えしました。

予防 · 2023/12/18

病気になってはじめて実感する"予防"の大切さ！

こんにちは！新型コロナが流行ろうが、インフルが猛威を振るおうが、感染とは無縁、ウイルスからも無視され続けられている恩田です。あ、相当前に子どものインフルを貰ったことはありますが、すでに時効レベルです😪 さて、ここ最近はインフル、溶連菌、胃腸炎など流行？さらには新型コロナ感染者も前週から増加･･･。...

スモールジムHappyBranch

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