バランス

バランスを鍛えることは必須です
バランス · 2022/11/24
だから、 ①足・股関節の動きの改善=その部分の柔軟性と筋力を高める ②バランス能力を高める=バランストレーニングをする この2つは50代を過ぎたら必須ですね。