こんにちは！
その昔、アッシー君って重宝されてましたよね⁉
え、私はアッシーだったかって？
その頃は車を所有しておりませんで･･･
アッシーにも成れなかった💦
横浜上大岡・中田駅前、HappyBranchの、恩田です。
今でもアッシー君はいるのかな？？
さて、土曜日はメンバーさん向けに動画配信したプチセミナーの振り返り。
本日は、アッシー、ではなく😀
「足のケア」
「足」はとっても大事です！
まず、「足」「脚」がありますが、今日お話しするのは「足」。
足と脚を改めて分けると、
足＝靴を履く、地面に接している、指が5本、土踏まずがある部位
脚＝足より上、脛・ふくらはぎ・太腿の部位
人間は２足歩行。
そのため、足は地面に接している唯一の部位。
体の土台です。
土台ですから、そこが崩れると、その上も必然的に崩れます。
積み木を想像すると分かりやすいですよね。
腰痛や膝痛、足（土台）が崩れていることが原因というパターン、結構多いです。
あとは、外反母趾や足底筋膜炎など足そのものの障害も、足の崩れからきます。
では、足の崩れの最大の原因は、「距骨下関節の過剰回内」。
人間の８割～９割が、この状態と言われています。
※「距骨下関節の過剰回内」、イマイチよく分かりませんよね。ここでは、そういう状態になっていることを何となく知っていただければOK。
この状態を予防・改善するために、大切なのが
①正しい靴を選び、履く
②正しいインソールを①に装着する
この２つです。
では、正しい靴とは？正しいインソールとは？
これはメンバーさん限定ということで悪しからずm(__)m
今日もHappyBranchに来てくれてありがとう。
正しい靴、インソール。
選び方は、本ブログでも何度かお伝えしてましたね。
以前からの読者の方は、お分かりかもしれませんね！
