こんにちは！
昨日の日曜日は朝から1日、外で過ごした！
横浜上大岡・中田駅前、HappyBranchの、恩田です。
朝から動くと気持ち良いです！
さて、連日暑いですね🥵
気温は連日記録更新？？
こうも暑いと外出出来ない･･･。
国も外出控えましょうと言ってますしね。
でも、朝は意外とそこまで暑くないですよ。
昨日は朝6時30分から軽くジョギングしました。
実は、7月29～31日の当ジム月末3連休も同じくらいの時間に3日間、走り・歩きました。
朝から動くと1日が活動的になり、何だか得した気分です。
昨日はその後に市長選挙へ。
9時位、そろそろ暑くなる兆しありましたね。
市民としての権利を果たしました。
その後、息子君のテニス大会の応援に！
これは文字通り炎天下。
ヤバかった💦
でも、息子君の頑張っている姿は暑さなんか吹き飛ばすくらいの価値ありましたね。
私もパワー貰いました！
そんなわけで、昨日は朝からほぼ1日外出していました。
日中は確かに暑い。
この時期は朝活をおススメします。
お散歩や軽いジョギングなどは健康に良いです。
血行を良くして、血管の弾力性も高めます。
これを朝のうちにやってしまう。
朝から動くと、身体もしっかり起きます。
1日をダラダラせずにシャキッと過ごせますよ！
今日もHappyBranchに来てくれてありがとう。
仕事ある日に朝活すると、その後の仕事が疲れちゃうかも‥。
OFFの日に試してみてください！
