こんにちは！
私が頭痛になる時。
それは、少しお酒を飲み過ぎた時🍶
頭痛とはほぼ無縁に生きている、
横浜上大岡・中田駅前、HappyBranchの恩田です。
あなたはいいわね！
そんな○○さんの声が聞こえてきそう😛
さて、6月は梅雨☔
あんまり雨降ってませんけどね。
この時期は天候や気圧が乱れがち。
そうすると、増える不調の一つが「頭痛」。
私の家族やメンバーさんにも、「低気圧になると頭痛発生」の方、何人かいらっしゃいます。
【どうして低気圧だと頭痛が発生する？】
気圧が下がると、身体の外部環境は変化します。
この変化を「ストレス」と認識します。
この時、生理的な防衛反応として、自律神経の一つ「交感神経」が活性化し、
・筋肉が緊張
・血管が収縮
・心拍数や血流増
といった変化が起こります。
このような反応が続くことで、身体は常に緊張状態となり、頭痛や肩こり、倦怠感などの不調が現れやすくなります。
あと、気圧とは直接関係ありませんが、現代はスマホやPC使用が長時間化しています。
これにより、首が前に出たり、巻き肩、うつむき姿勢が常態化します。
そうなると、首や肩の筋肉に負荷が掛かり続け、頭痛が慢性化しやすくなります。
低気圧、現代の生活習慣。
頭痛になりやすい環境です。
ではどうすればいいのか？
この続きはまた来週書きますね！
今日もHappyBranchに来てくれてありがとう。
頭痛ある方、本当に辛そう･･･。
少しでも緩和できるように、どうすればいいか、レッスン、本ブログでお伝えしていきますね！
