こんにちは！
からだの悩みは尽きぬもの･･･。
次から次へと沸いてきます。
そんなお悩みお助けマン、恩田です。
幅広い分野から、最適な解をお伝えいたします。
さて、お身体についてのお悩みは人それぞれ。
痛みや不調、痩せない、筋力不足、疲れやすい、などなど。
そんなお悩みを相談できるのも、HappyBranchの良いところ！
少人数制でトレーナー（私）やメンバーさん同士、気心が知れて。
悩み相談もレッスン中に気軽に話しやすい雰囲気。
ポンポン飛び出します。
そのお悩みの解決に私も自分の知識をフル回転。
あ、私の知識は、
「私独自の考え方ではなく医科学的に現段階で正しいとされていること」
そのため、多くの方に当てはまる可能性大。
からだを良くするためには、運動・栄養・休養・心が大きく関わります。
だから、これらの観点からお悩み解決に乗り出します。
例えば、昨日あった相談は、
「朝起きるとふくらはぎが強張っている、攣っている感じ、何か対策はありますか？」
これについて、
運動：加圧、ストレッチ
栄養：マグネシウムの摂取
休養：入浴42度位以上、10分浸かる
心：副交感神経を優位にするため、リラックスタイムを設ける
4つの観点からお伝えしました。
これを聞いたメンバーさん、
「対策はたくさんあるんですね、運動くらいしかやっていなかった、それぞれ試してみます。これだけやれば改善しそう！」
と前向きに喜ばれてました。
これはほんの一例。
皆様レッスンにはお悩みを持ち寄ります。
それを聞いて他のメンバーさんも、なるほど！と理解を広げ・深めています。
是非、HappyBranchであなたのお悩み解決しましょう！
今日もHappyBranchに来てくれてありがとう。
加齢とともに、からだの不は増えるもの。
早期解決していきましょうね！
