こんにちは！
先日は人生でほぼ経験したことがない動画編集に勤しみ。
お、意外と簡単！
何事もやってみれば何とかなると感じた、恩田です。
まあ、zoomと動画編集ソフトのおかげですけど！
さて、本日は告チング！
5月からメンバー様向けに「プチセミナー」を配信することが決定しました！
👏 👏 👏
内容はからだをより良くするための健康に関する情報。
・適度な「運動」
・必要ば「栄養」
・十分な「休養」
・ストレスない、前向きな「心」
この4つの観点から、私たちのからだを生涯、元気で健康に！
人生100年時代と呼ばれ、平均寿命は延びています。
しかし、寿命を全うするまでの10年間は何かしら健康に関する問題を抱えていることが多いです。
つまり、健康で居られる期間（＝健康寿命）と平均寿命の間には乖離があります。
この乖離を少しでも埋めたい。
そのためには、週1回ないしは2回のジムでの運動に加えて、日常生活を規則正しい習慣で過ごした方が👍
ジム以外でどんな運動をすると良いか？
栄養は何を食べるべき？
休養は睡眠だけではなく色々。例えば歯の磨き方は？
健康のための心構えは？
など、ジムではなかなかお伝えしきれないことを、週1回、定期的に配信していきます。
こんな感じで！
動画の時間は毎回5分程度。
さっと見れて、知識と実践のポイントを簡潔にお伝えします。
ご期待ください！
今日もHappyBranchに来てくれてありがとう。
撮影、動画編集を自分でやってみました。
この年になると、新たなことに取り組む、覚えるのが億劫になりがちですが･･･。
老化に抗う意味でも、新たなチャレンジを楽しみたいと思います！
