こんにちは!
最近流行りの着脱が楽なシューズ。
ちょっと気になっている、恩田です。
でも、結局、踵が固い、着脱が楽ではない靴を選んでしまいます🤔
さて、スポーツショップに行くと「履いたり脱いだりするのが簡単」が売りのシューズが増えてますね。
靴って履く・脱ぐは確かに面倒。
出来れば楽に越したことはありません。
あと、着脱が楽と言えば、サンダルやナースシューズなど踵が無い、もしくは簡単な留め具だけの履物もあります。
「足」のことを考えると、出来れば踵部分は固い靴の方が良いことは事実。
踵部分が固ければ、靴を履いている時は踵がグラグラせずに安定します。
以前のブログやレッスンでもお伝えしたことありますが、踵部分、つまり足関節は地面に接地している、いわば身体の土台。
この土台が安定している方が、そこから上(膝・股関節・脊柱・首)は安定、正しい姿勢になりやすいです。
そういう意味でも踵が固い靴が良い。
しかし、職業柄や生活シーンで、靴を履いたり・脱いだりすることが頻繁な場合、踵が柔らかい、踵がない靴の方が理に適っているであることも事実。
この場合、少しでも踵をホールドさせる上で、インソール(スーパーフィート)を装着することをお勧めします。
スーパーフィートは踵をホールドします。
本当は、踵の固い靴にスーパーフィートを装着。
これがベストですが、着脱楽な靴でも十分効果ありです。
スーパーフィートを装着すると、踵部分の「踵骨」が安定します。
ここが安定するだけでも、足にはグッド!
ぜひ、お試しください!
今日もHappyBranchに来てくれてありがとう!
実際に当ジムのメンバーさんでお仕事中は常に踵が柔らかい靴を履いている方が、スーパーフィートを入れています。
中には、すべての靴用に3つ購入した方も。
踵のホールド・安定はとっても大事です!