こんにちは！
昨日は「消費（25,000歩以上）」したけど「摂取（ラーメン、フラペチーノ、ビール、焼き鳥など）」もした。
その結果、体重2kg増加。
あれだけ歩いたにの2kgも増えていることに驚いている、恩田です。
相当食べたということですね🍗
さて、毎週月曜日は「私が実現したいこと」をお伝えしています。
7回目の本日は、
「予防が当たり前の世の中」
誰もが痛いのは嫌だし、病気にもなりたくありません。
そのためには、痛くならない、病気にならないように日常を過ごすことが大切。
これ、一言で言うと「予防」。
私は人々が正しい予防を実践して、痛みや病気を患わない身体になって欲しい。
そんな人を増やしたいと思っています。
そうすれば医療費は削減されて、要介護や認知症の方々も減少する可能性あり。
また、健康寿命と平均寿命の差も縮まるでしょう。
現代人の多くに予防習慣があるか？
予防が大切なのは分かっちゃいるけど、現実に翻弄されて。
「栄養・睡眠・運動不足、ストレス多し」
こんな人が多いと想像します。
これだと予防になっておらず、将来的に要治療（医療費・要介護・認知症）は今以上に増えるでしょう。
この現状をスモールジムを通じて変えたいです。
だって、病気になった時、痛めた時に多くの人が後悔するでしょう。
「もっと前から身体に気を配っておけば良かった･･･」と。
だからそうなる前に、予防的な生活を送り、不自由ない身体で生涯を過ごしてほしい。
そのために！
誰もが出来る「予防」。
誰もがやりたくなる「予防」。
これを実践できる機会と場所を世の中に提供し続けて。
予防の文化を広く普及していきたい。
これ、私が実現したいことです！
まずは、メンバーさんがしっかり予防できるように。
日々、一緒に・楽しく、予防活動をしていきます！
今日もHappyBranchに来てくれてありがとう。
予防と言うと、何か大変な事をやったり、高額なイメージがありますが。
医科学的にはそんなことなく。
誰でも実践出来る、お金もそんなにかからないことが大半です！
