こんにちは！
臭いが付かないムシューダ！
無臭の、恩田です！
いい匂いはしませんが😜
それでは土曜日恒例、今週のQ&Aは、
「体臭、汗の臭いが気になります。臭いの原因は食べ物？生活習慣？改善するにはどうすればいい？」
これから暑くなりますからね。
身体の臭い、ケアしなきゃ。
体臭の原因、食べ物が7～8割、生活習慣が2割と言われています。
あとは、加齢。
年齢は抗えませんが、食べ物、生活は見直せますね。
●食べ物
「動物性たんぱく質」、「飽和脂肪酸」は臭いの発生源。
要は、肉を食べ過ぎると臭くなりやすいです。
・動物性たんぱく質⇒（分解すると）アンモニア
・飽和脂肪酸（酸化する脂肪）＝汗臭い、ワキが、加齢臭の元
あと、腸・肝臓の機能低下により、臭い成分が体外に排出されにくくなることも臭いの原因です。
●生活習慣
ストレス、寝不足など、自律神経の乱れによる血行不良。
飲み過ぎで肝機能の低下。
腸内環境が悪玉菌優位。
これらも体臭に影響します。
●改善策
・植物性たんぱく質（豆腐、納豆）、魚肉の摂取を増やす
・不飽和脂肪酸、オメガ3系脂質を摂る
・乳酸菌、食物繊維を摂り腸内環境を整える
・抗酸化のためにビタミンC・E・ポリフェノールを摂る
・規則正しい生活習慣にする
これらを実践することで、身体の中から臭い対策できます。
気になる方は是非、実践してみてください。
今日もHappyBranchに来てくれてありがとう。
私は53歳、年齢を重ねてきました（加齢）。
でも、皆さんご存知のように臭くありません！
あ、でも先日、長女から香水を貰ったな。。。
もしかして、そういうこと⁉
