こんにちは！
自宅の体重計で体内年齢37歳と表示され、超ご機嫌な恩田です！！
一転、40歳OVERが出ると凹みますけど･･･。
昨日のブログでは高齢者若返りのニュースを取り上げました。
ただ、そうは言っても、
全員が全員若返っているわけではなく･･。
自分では若返っている実感が無かったり･･･。
低年齢層は逆に体力が低下傾向であったり･･。
まだまだ、悩みは尽きませぬ。
当ジムのメンバーさんも
「最近、なかなか疲れが取れない」
「長時間歩くと膝や足が痛くなる」
「腰の痛みがしばらく続いている」
などなど。
お悩みが現在進行形の方も、過去形（現在は良くなった）の方もいらっしゃいます。
この時の前提は、
『昔（若い頃）はこんなことなかったのに』
でも、
『若い頃と同じような体力、身体ではないことは十分に分かっている』
昔と比べてしまうけど、あの時の自分ではない。
だからこそ何とかしないと。
でも自分一人ではどうにもできない。
そこで！
当ジムに通い出した。
で、やり始めたら、
「何となく疲れにくくなった」
「肩が痛かったことを忘れた」
「動いていると調子がいい」
運動の必要性を身をもって理解された感じです。
だから、運動を止められない。
止めたらゼロに戻っちゃう。
せっかく、身体の状況がより良くなったのに。
せっかく、日常生活を快適に過ごせるようになったのに。
いい意味で、「止められない止まらない」
です！
今日もHappyBranchに来てくれてありがとう！
キツいこと、大変なことは続きませんが、誰でも出来る基本的なことは続けやすいです。
それを続けていけば、今よりも未来は良くなります！
