横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。
ダイエット置き換え食を販売しだしたら。
みなさま興味関心が高いようで。
『これ、いつ食べればいいんですか？』
『どれくらい体重落ちるんですか？』
『え、毎食これ？』
『置き換え？私には無理～･･･』
『（サンプル試食後に）あ、これならできそう！と2箱購入』
反応は様々。
やっぱりダイエット系はみなさま気になるようです。
特に年始のこの時期。
今年こそ体重を減らそう、元に戻そうとやる気が高まるタイミングですしね。
ダイエット置き換え食について、みなさまにお伝えしているのは、以下のようなことです。
「3食の内のいずれか１食を置き換える。カロリーが少なく必要栄養素は摂取できる。そのため栄養が欠乏することなくダイエットでき、体重減になる」
「置き換えなので通常の食事にプラスしてはダメ。プラスしたらカロリーオーバーなので逆に体重増になる可能性大。」
「未来永劫、毎日、朝昼晩の食事のどれかの代わりにするのは無理でしょう。カロリー低いからお腹空くし、毎日同じだと飽きるし。だから一時的に取り入れるのが良い。例えばダイエットのスタート時。ダイエット初期の段階である程度の結果が出れば、やる気になる。」
「日々の食事の調整。例えば、飲み会等で確実にカロリーオーバー。その翌日などに増量分を低カロリー食で調整してプラスマイナスゼロにするとか。」
などなどです。
上手に活用すれば効果は確実。
ただ、こういった商品に頼りすぎも･･･。
日ごろの食習慣を整えつつ、良きタイミングでの使用をおススメします！
今日もHappyBranchに来てくれてありがとう！
あ、よく誤解されるのですが、ダイエット置き換え食とプロテインは別物です。
目的が違いますので（被る部分もありますが）。
ご注意くださいね。
