横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。
あけましておめでとうございます！
今年もみなさまのからだがより良くなりますように！
一生懸命サポートさせていただきます！
スモールジムHappyBranchが提供しているのは「からだをより良く」することです。
そのために、ジムでは運動を実践し、それに加えて栄養や休養のことなどをお話しております。
やっていること、お話ししていることに何一つ特別なことはありません。
ごく当たり前というか、普通というか。
多くの人が一度は聞いたことがある、やったことがあることばかりです。
世間一般で当たり前とされていることです。
例えば、
5大栄養素をきちんと食べる。
食べ過ぎない。
7時間以上は寝る。
よく動く
などなど。
これらって当たり前のことですよね。
「当たり前」。
これが身体にとって一番大切。
恐らく多くの方がそう思っていると思います。
でも、その当たり前のことがなかなかできない、習慣化されない。
これも現実かと。
だから、スモールジムHappyBranchは、
からだにとって当たり前に良いとされていることを、普通に実践し、普通に続けられるようにお手伝いしています。
これしかやっておりません。
2023年も当たり前を実践しからだをより良くしていきましょう！
普通のことなので誰でも可能です。
難しく考えないでくださいね！
今日もHappyBranchに来てくれてありがとう！
私、この年末年始は普通ではなく特別モード（食べ過ぎ・飲み過ぎ・栄養に偏り）で過ごしております。
年末年始ということを踏まえると、ある意味これも普通？と前向に捉えております（笑）
