横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。
ここ最近、ベストボディとか筋トレ女子とか、筋肉・筋トレがブームの兆しです。
ユーチューブやインスタ等々でもトレーニング動画や写真をよく目にしますしね。
筋トレををする人は間違いなく増えているでしょう。
トレーニーなんて呼び名もできたくらいですから。
筋トレ好き、趣味は筋トレ。
筋トレ人口は増えていますが、それでも「筋トレは嫌い」の人の方が圧倒的多数です。
だって、筋トレ好きの方が多ければ、テレビのゴールデンタイムでボディビルが中継されているはずですから。
で、筋トレが嫌いな人に、嫌いな理由を尋ねたら。
理由はたくさんあるでしょうが、
「重い重量を挙げたくない」
これは大多数の意見な気がします。
だって、10kg、20kgのダンベルや、30kgや50kgのバーベルなど。
こんなのを持ったり担いだり。
正気の沙汰じゃないですよ。
どちらかというと日常的にそれをやっている、トレーニーたちが希少な存在なのです。
あと、アスリートも筋トレしますが、この人たちは好きというよりパフォーマンス向上のためでしょう。
私だって、できることならそんな重い重量を担ぎたくない。
元来は怠けたい人間ですから、極力、負荷は無いくらいが嬉しい。
このような私みたいな大多数派の見方になるのが、
「加圧トレーニング」
です！
加圧はベルトを締めてトレーニングすることにより、低負荷でも高負荷トレーニングと同等のトレーニング効果をもたらします。
低負荷ですから、怪我の心配も少ないし。
とっつきやすいですし。
トレーニングが嫌いは人にこそ加圧トレーニングをおススメします！
今日もHappyBranchに来てくれてありがとう。
当店のメンバーさんの8割（9割近いかな？）は筋トレは嫌いです。
「筋トレ嫌いでもやれる」、それがHappyBranchです！
