Q&A

Q&A · 2024/07/27

【Q&A】踵の状態で全身の血流の良し悪しが分かる？

こんにちは！今週は靴下を脱いで踵を見せて。踵美人であることを披露しまくった、恩田です。顔もいい⁉けど踵もね🤪👣 さて、毎週土曜日は今週のQ&Aをお届けします「踵の状態で全身の血流の良し悪しが分かるって本当？」結論から言うと「本当」です。え、踵で血流？何か不思議ですよね。踵は心臓から一番遠い場所。血流が最も滞りそうな部位です。...

Q&A · 2024/07/20

【Q&A】食物繊維って大事なの？

こんにちは！化学繊維、合成繊維、再生繊維、天然繊維。繊維は色々ありますが、私が一番なじみが深い繊維は？ヒントは山田邦子さん！やっぱり食べる、飲む系がなじんでしまう、恩田です正解は？「食物繊維」食物繊維と言えばファイブミニ！ファイブミニと言えば山田邦子！確か山田邦子さんがCMやってましたよね！という訳で、今週のQ&Aは、...

Q&A · 2024/07/13

【Q&A】硬水と軟水の違いは？健康にはどっちが良い？

こんにちは！こうすい・硬水・鉱水・香水・降水・工水・・・（まだまだある）なんすい・軟水・南水（おしまい） PCの変換数では「こうすい」の勝ち！では、お好きなのは？「なんすい」を選ぶ人が多い気がする、恩田です。ちなみに私も「軟水」が好きです😘 さて、毎週土曜日は今週のQ&Aをお届けします。...

Q&A · 2024/07/06

【Q&A】骨格は痩せる・太るに影響する？

こんにちは！ストレートにウェーブ、ナチュラル⁉ これってヘアスタイル？ベリーショートなモヒカンスタイルの恩田です！ラスト・オブ・モヒカン ↑ ↑ ↑ ヘアスタイルではなく映画のタイトルです😜 さて、毎週土曜日は今週のQ&Aをお届けします！「骨格は痩せやすい、太りやすいに影響しますか？」まずは骨格について！...

Q&A · 2024/06/29

【Q&A】夏でも手足が冷たい。。予防・改善するには？

こんにちは！ここ最近、寒くなると足の指先に冷えを感じます。そんな時はユニクロのヒートテックソックスに頼っている、恩田です。温いです🧦 昨日で6月のレッスンは無事終了。今日は月末休館日。土曜日が休館日に当たるって、何となく珍しい気がします。気のせいかな？？それでは土曜日恒例、今週のQ&Aをお届けします。...

Q&A · 2024/06/22

【Q&A】ストレッチは伸ばしている筋肉を意識した方が良い？

こんにちは！ストレッチしている時は身体が柔らかくなっている自分を想像している、恩田です。イメージは中国雑技団です！さて、毎週土曜日は今週のQ&A！「ストレッチは伸ばしている筋肉を意識した方がいい？」どうでしょう？まず意識するということは、例えば以下のストレッチ。

Q&A · 2024/06/15

【Q&A】腹筋すると首が痛い･･･、解消するには？

こんにちは！子どもの頃、ジャーマンスープレックスの練習でブリッジをよくやってました。そのおかげか、首が自然と鍛えられ強くなっているような気がする、恩田です。ジャーマンスープレックスはカールゴッチの必殺技です😁 さて、そんな首のお話で盛り上がった今週のQ&Aは、「腹筋すると首が痛い･･･、解消するには？」これ、よく言われます。...

Q&A · 2024/06/08

【Q&A】ぶら下ると何に良いの？

こんにちは！スモールジムHappyBranch開業する前。当ジム近くの公園（通称、三角公園）を訪れて。暇さえあれば「ぶら下って」いた、恩田です。今も私以外のおじ様方がぶら下っている光景を頻繁に目にします！さて、毎週土曜日は今週のQ&A 「ぶら下がると何に良いの？」私の幼少期、世の中は「ぶら下り健康器」ブームでした。...

Q&A · 2024/05/25

【Q&A】テレワーク・スマホ・PCで眼精疲労･･、予防・対策はどうすればいい？

こんにちは！目薬と言えば「キタァー！」を思い出す、恩田です。差したら沁みたなぁ～👀　毎週土曜日は今週のQ&Aをお届けします！「テレワーク、スマホ、PCで目が疲れやすい･･。眼精疲労の予防・対策を教えて！」現代はスマホ、パソコン必須の世の中。一日中ずっと睨めっこ、という方も多いことでしょう。...

Q&A · 2024/05/18

【Q&A】乳製品（カゼイン）の摂り過ぎは身体に悪い？

こんにちは！プロテインは「牛乳」や「豆乳」に混ぜて。ワインには「チーズ」を摘まみ。グラノーラやオールブランには「ヨーグルト」をかける。栄養補給からおつまみまで、乳製品を積極的に摂っている、恩田です！でも、身長は伸びません😞 さて、毎週土曜日は今週のQ&Aをお届けします！ 5月3週目のQ&Aは！...

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