カテゴリ:成果



やったぁ~、目標体重になりました!
ダイエット · 2023/01/24
必要なのは糖質制限やカロリー制限ではなく、食習慣を正しくすること。 それができれば、自然と無理ないダイエットになりますから。 スモールジムHappyBranchでは短期的なダイエットよりも長期的な正しい食習慣、生活習慣が大切と考えております!

肩が痛い・・・
痛み改善 · 2023/01/12
ビフォアは左が下がっております。 アフターは真っすぐに近づいています。 これは左肩周辺の可動域が高まり、左腕を高く上げられるようになったからです。 こんな感じで改善の余地は十分にあります。 肩回り、動かせる範囲で動かしていきましょう! 地道にですが、少しずつ良くなります。