カテゴリ:心



新たな学びとスポーツ!人生アップデート!!
健康豆知識 · 2025/06/09
こんにちは! 週末土日は新しいことを2つ体験。 刺激的でエネルギー充満! 横浜上大岡・中田駅前、HappyBranchの、恩田です。 人生常にアップデートです! さて、土曜日と日曜日はとっても有意義な時間を過ごしました。 土曜日はビジネスセミナー。 日曜日はラクロスの試合を生観戦。 どちらも初めての体験で、とっても楽しく、感化されました。...

『止まらない』ことが、予防・健康寿命の延伸になる!
予防 · 2025/05/12
こんにちは! チャレンジし続ける偉大な先人。 そこまでやるか⁉ ただただ感動の、恩田です。 自分も頑張らねばと奮起させられます! さて、最近仰天したのは、

推し活のススメ!私の推しは我が子!
 · 2025/05/05
こんにちは! 昨夜は息子のタップダンス発表会! 素晴らしい発表に興奮してしまい、夜なのに覚醒してしまった、恩田です! 若干寝不足気味です💦 さて、昨夜は息子の発表会に藤沢へ! 到着してすぐ、気になっていたラーメン屋さんを訪れるも、何と休憩中・・・。 再開は夜。 発表会と重なっている😓 ラーメンを諦めて、いざ会場へ! 2年振りの発表会。...

イライラ、嫌な事、一呼吸置くと落ち着きます!
 · 2025/04/14
こんにちは! 足の小指を箪笥の角にぶつけて😭 やり場のない痛みと悔しさで、箪笥に怒りをぶつけている、恩田です。 悪いのは周りを見れていない私なんですけどね😬 さて、人生、色々な事が起こりますよね。 良い事ばかりじゃなく、時として嫌な事も。 まあ、今どき、箪笥の角に足をぶつけることは稀でしょうが😓 そんな嫌な事が起こった時。 反応的に、...

心の持ち様をプラスに!惰性的ではなく精力的に!
 · 2025/04/07
こんにちは! 今日は早朝駅前ティッシュ配り! 朝から清々しい1日を送っている、恩田です。 やっぱり早起きは気持ちいい! さて、週のスタート、月曜日! 始め良ければ全て良し! 気分爽快で一週間を駆け抜けるぜ!! な~んて! 爽やか、張り切り青年みたいですね😛...

ストレスは身体に悪い・・・、『運動・お喋り・笑い』で週1回は発散しよう!
こんにちは! 「ストレス無いんですか?」 頻繁に聞かれます。 とうことは、さぞかし私が幸せそうに見えているのでしょう! はい!その通り、ストレス皆無の、恩田です。 毎日が充実していますからね! さて、あるクラスのメンバーさんたちの会話。 メ①「私たちジムに何しに来てるのかな?」 メ②「お喋り、笑い(笑)」 メ③「これでいいのかな?」...

【Q&A】自律神経が乱れたと感じる時はどうすればいい?
Q&A · 2025/03/08
こんにちは! 今日も寒いですね。 こうも寒いと気分は萎えがち🥶 そんな時も呼吸法で気持ちを整えている、恩田です。 呼吸は超大事です! さて、土曜日は今週のQ&Aをお届けします。 「自律神経の整え方について。乱れたと感じる時はどうすればいい?」 自律神経の乱れ。 切実な悩みですね。 体調不良や酷い時は病気を引き起こしますからね。...

『しかめっ面で疲れてる』より『笑顔で楽しく元気』な方が身体に良い!
 · 2024/11/01
こんにちは! 娘は朝から大はしゃぎ。 今日、学校に有名芸能人が来て、講演会があるそうで。 「あ~、超楽しみ!」 「○○に会える!」 「○○に告白されたらどうしよう⁉」(されるわけないだろ🤣) 「私、可愛いい⁉」(シーン😮) 何とも能天気と言うか、前向きと言うか・・・。 ただ、どことなく私に似ている😅 改めて、親子を感じた、恩田です。...

スモールジムに来ると『心』は良くなる!
スモールジム · 2024/10/24
こんにちは! ちょっとイライラしてきたら、ス~~、ハ~~~~。 ス~、ハ~~で平常心を取り戻す。 ス~、ハ~~、って凄いなと実感している、恩田です。 ス~、ハ~~、って何だ? さて、昨日のブログでは「メンバーさんは週に1回自分の心と戦っている」を書きました。

心の持ち様次第!暑い夏にもメリット大あり!
 · 2024/07/08
こんにちは! 「暑い、暑い、暑い。。。」 口を開けば「暑い暑い💦」 何度暑いと言っても涼しくなるわけはない。 そんなことはわかっちゃいるけど、つい口から出てしまう、恩田です。 暑い暑い言っていると、余計に暑くなる気もしますけどね🥵 今週もはじまりました! 楽しい1週間にしていきましょう!! さて、連日の猛暑続き。 最高気温は38℃とか40℃。...

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