こんにちは！
私にとっての「そう言えば」！
いつの間にか加齢現象が増えている💦
横浜上大岡・中田駅前、HappyBranchの、恩田です。
ダッシュしているのに、全然早くない…。
目覚めが早くなった…。
トイレが近い‥。
眉間の皺が消えない。。
ニヤニヤすることが増えた😁
などです。
さて、最近のレッスンでの一コマ。
Aさん「Oさん、最近腰痛はどう？」
Oさん「腰痛？確かそんなこと言ってましたね、、そう言えば最近痛くないかも！」
Aさん「そうなの、良かったね」
Oさん「うん！いつの間にか気にならなくなりました！！」
『そう言えば！』
『いつの間にか！』
こう言われること結構ありますね！
そう言えば、
・腰痛がなくなった
・膝痛の頻度が減った
・肩こりを感じなくなった
・沢山歩いても疲れなくなった
・階段上るのが楽になった
・姿勢が良くなった気がする
・冷え性を感じない
・便秘が減った
・体重は変わらないけど痩せた？と聞かれる
・前よりもトレーニングがキツくない
・前は出来なかった動きができるようになった
などなど。
挙げたらこんな感じ。
まだまだありそうですね！
トレーニングを習慣化していると、気が付いたら身体が良くなっていた！
これ、あるあるです。
トレーニング効果が感じられる目安はだいたい3か月。
まずは3カ月、レッツトライ！
そうしたら思い出してください。
3カ月前、何に不具合を感じていたか？
きっとあなたも、
「そう言えば！」
と言うはずです！
今日もHappyBranchに来てくれてありがとう。
必死に頑張るのも悪くないですが、ゆるく、出来る事をやり続けて、その結果、成果を感じられる。
これが一番無理なくて良いですね。
