こんにちは！
暑そうな外の日差しを眺めつつ、エアコンの効いた部屋でブログを書いている、
横浜上大岡・中田駅前、HappyBranchの、恩田です。
昨日はアクティブ、今日はリカバリーです！
さて、HappyBranchは本日月末休館日。
ゆっくり、まったりしています。
昨日の日曜日休館は、比較的アクティブに過ごしました。
ジャーン！
「歩数、30,047歩」
結構歩きました。
有酸素運動を兼ねて半日ポスティングをしていました。
最近はあまり投函していないエリアにも訪れて。
坂道も良い運動負荷となり、心地いい汗を搔きました！
やっぱり、色んな未知(地)に行くと新たな発見があり、イイですね！
途中でマルエツに立ち寄り腹ごしらえ。
「炒飯と油淋鶏弁当」
美味しかったっす！
かなりの高タンパクだったのも嬉しかったです。
空腹を満たしたら、いざ出発！
食後約2時間半、歩き回って👣
気が付いたら先の歩数。
さすがに脚はパンパン、疲労感が。
こんな時は！
よ～し、疲労回復、癒されに行こう！
「みうら湯」
メンバーさんから優待券を頂きまして。
超お得に入浴できました
疲れた体に温泉が染みわたり♨
何だかとっても幸せに☺️
疲れを癒して帰宅。
夜は、部活の合宿から帰ってきた娘、大会応援してきた息子と家族が揃い楽しい夕食。
🍷と🍕でこれまた至福の時！
良い休日となりました！
今日もHappyBranchに来てくれてありがとう！
振り返ると、
運動（ポスティング・ウォーキング）
栄養（高タンパク、抗酸化）
休養（みうら湯）
つながり（家族との団欒）
超健康的でした！
