こんにちは！
ジムの運動は激しそうでちょっと･･･・
ご安心ください。
だって、私自身がそこまで激しく出来ないもん！
トレーニングがそこまで好きではない、どちらかと言うと苦手な部類の、恩田です。
みなさんのお気持ち、誰よりも分かります！
さて、HappyBranchと他のジムの違いの一つに「トレーニング強度」があります。
私がこれまで経験してきたジムだと、
「筋トレは高重量、もう上がらなくなるまで続ける」
「全身を満遍なく鍛える」
「トレーニング時間は90分」
「週2～3回はトレーニングする」
などなど。
一般人からすると、ストイック過ぎ💦
筋トレ好き、マッチョ、ボディメイク、ダイエッターにはいいけど、一般人には敷居が高い😅
なかなか「よしやろう！」とは踏み切れないですよね。
その点、HappyBranchは、メンバーさんからトレーニング強度が「ちょうどいい」と言われます。
トレーニングなどカラダに良い事は、まずは継続・習慣化することが大事。
そのためには、高負荷よりも、
「あ、これなら出来そう」
「続けられる」
そう思える強度が👍
だから、当ジムのトレーニングは、そこまで激しくありません。
・激しいではなく「ちょっとしんどい」
・ストイックではなく「楽しい」
・トレーニング、疲れたけど「身体軽くなった」
・翌日は筋肉痛で動けないではなく「程よい筋肉痛」
こんな状態を目指して、トレーニングメニューを作っています。
だから、皆様からちょうどいい、ジムに居る時はリラックスできる、と仰っていただけます。
HappyBranchのトレーニングは激しさは皆無。
ご安心くださいね！
今日もHappyBranchに来てくれてありがとう。
冒頭でも書いたように、私がそこまでトレーニーではないので。
私が続かなそうなことをメンバーさんに提供しません。
逆に言うと、激しいのがお好みの方は、当ジムは向かないかも。
