こんにちは！
1月前半は上大岡店、中盤から後半はほぼ中田駅前店。
上大岡のメンバーさんに忘れられていないか心配している、恩田です。
みなさ～ん、忘れないでくださいね💦
さて、一昨日で1月度レッスンはすべて終了。
みなさま、お疲れさまでした！
私、1月4日～9日までは上大岡店でレッスン、以降は中田駅前店での体験会に従事でした。
そのため、上大岡のメンバーさんとはしばらく会えずじまい。
ちょっと寂しい日々･･･。
でも、中田駅前店での新たな出会いもあり！
寂しさと喜びが交錯している毎日でした。
私が上大岡不在の際は、ミセスHappyBranchのSachiさんがメンバーさんをイジメて？いたようで。
皆様、いつもとは違う刺激に喜んだ😁
または、痛みに耐えきれずに泣いた😭
色んな感想が飛び交っているようです。
Sachiさんが得意なのは「しっかり効かせる」こと。
鍛えている部位に意識しやすい種目・強度をチョイスします。
例えば、太腿の前側強化のために、
膝の曲げ伸ばし。
動きは地味ですが、太腿前側の筋肉を直撃します。
しっかり効き過ぎて痛い💦
この種目以外にも「尻」「お腹」など、本来は日常的に力を入れて欲しいんだけど、抜けてしまう部位に意識しやすい種目を実施。
尻・腹をダイレクトに刺激しました。
「あ、私にも腹筋あったんだ！」
「お尻の筋肉を使うってこういうことだ！」
気づいてくださる方も多かったようです。
トレーニング、どうせなら、効いている感があった方が、なんか嬉しいですよね。
というわけで、2月以降も引き続き、しっかり効かせていきたいと思います！
今日もHappyBranchに来てくれてありがとう！
効いているかどうかわからない。
ご安心ください！
正しい動きをしていれば、効いている感なくとも、しっかりその部位に入ってますから！
