こんにちは!
病み上がりのトレーニング。
無理せずにやりましょう!と言いつつも。
結局、いつもと同じ負荷を提供している、恩田です💦
だって、みなさん頑張ってくれるんですもん!
さて、メンバーさんの中にはお子さんからの風邪が移ってしまい。
しばし、調子悪い日々でした…。
という方も少なくありません。
小さいお子さんがいらっしゃるご家庭は、どんなに気を付けていても、感染防止はなかなか難しい。
お子さんは免疫が弱いですからね。
幼稚園や学校で、どうしても貰ってきてしまいます。
で、病気になったお子さんを放置が出来ませんから。
お世話している中で、親も移ってしまう。
これ、良くあることです。
そんなお母さん、風邪が治って、今日が最初のHappyBranchでのトレーニング。
病み上がりですから何かと、体力も落ちてます。
そんな時は少し軽めにトレーニング!
ところが!
やり始めるとあら不思議。
最初は軽めでも、次第に気持ちが乗ってきて。
結局、いつもと同じ重量・回数のトレーニングになってしまいました!
最後に私が、大丈夫でしたか?と尋ねると。
「ええ、最初はきつかったけど、徐々に身体が慣れてきて。せっかく来たんだから、しっかりやろうと、プチストイックに頑張っちゃいました!」
さすが!
確かにどうせやるなら、負荷を上げて効果出した方がいいですしね。
もちろんやれるなら、です。
やれるなら頑張る。
無理はし過ぎない。
体調に合わせて、やれる範囲でやりましょう!
今日もHappyBranchに来てくれてありがとう。
病み上がりだと息が上がりやすいですので。
いつも以上に呼吸を意識しましょうね!