せっかく来たんだから、頑張らないと!

 

こんにちは!

病み上がりのトレーニング。

無理せずにやりましょう!と言いつつも。

結局、いつもと同じ負荷を提供している、恩田です💦

 

だって、みなさん頑張ってくれるんですもん!

 

 

さて、メンバーさんの中にはお子さんからの風邪が移ってしまい。

しばし、調子悪い日々でした…。

という方も少なくありません。

 

小さいお子さんがいらっしゃるご家庭は、どんなに気を付けていても、感染防止はなかなか難しい。

お子さんは免疫が弱いですからね。

幼稚園や学校で、どうしても貰ってきてしまいます。

 

で、病気になったお子さんを放置が出来ませんから。

お世話している中で、親も移ってしまう。

これ、良くあることです。

 

そんなお母さん、風邪が治って、今日が最初のHappyBranchでのトレーニング。

病み上がりですから何かと、体力も落ちてます。

そんな時は少し軽めにトレーニング!

 

ところが!

やり始めるとあら不思議。

最初は軽めでも、次第に気持ちが乗ってきて。

結局、いつもと同じ重量・回数のトレーニングになってしまいました!

 

最後に私が、大丈夫でしたか?と尋ねると。

 

「ええ、最初はきつかったけど、徐々に身体が慣れてきて。せっかく来たんだから、しっかりやろうと、プチストイックに頑張っちゃいました!」

 

さすが!

確かにどうせやるなら、負荷を上げて効果出した方がいいですしね。

もちろんやれるなら、です。

 

やれるなら頑張る。

無理はし過ぎない。

体調に合わせて、やれる範囲でやりましょう!

 

 

今日もHappyBranchに来てくれてありがとう。

病み上がりだと息が上がりやすいですので。

いつも以上に呼吸を意識しましょうね!