こんにちは！
今年の私の筋トレ、本日「下半身」、明日が「上半身」でトレーニングを納める予定の恩田です。
さて、今週（と言うか明日）でHappyBranchはレッスン納め。
みなさん、今年最後のレッスンだぁ～！
気合入りまくりかと思いきや･･･。
Sさん「いや～、昨日はクリスマスで食べ過ぎちゃってさぁ」
T①さん「あ、私も、お昼にピザとオードブル食べて、夜はお寿司。あ、その隙間時間にはチキンで繋いで」
T②さん「食べ過ぎじゃない？？」
T①さん「あ、今朝は残りのピザ食べて、ちょっと身体が重い」
Yさん「私は慢性的な風邪気味です･･･」
T②さん「ということはみんな今日は調子悪いですね。レッスンは軽めでいきましょう！ストレッチ中心がいい」
一同「賛成👏👏👏」
こんな感じで気合は微塵も感じられません😪
調子悪いアピール、みなさんの一致団結ぶりが凄いです！
結局、レッスンではストレッチとお喋りに終始して。
T②さん「今日で今年最後、みなさんありがとうございました！また来年、良いお年を！」
と颯爽と風を切り去っていかれました。
あ、お喋りと言えば。
別の日のレッスンにて、ウォーミングアップからお話に花が咲き過ぎてしまい。
通常、ウォーミングアップはレッスン開始5分後位に終了、そこからトレーニングに入るのですが、
この日はなんと、レッスン半分の時間（25分間）をウォーミングアップという名のお喋り。
残りの25分で全てを詰み込み、超凝縮レッスンになりました。
HappyBranchはトレーニングする所ですが。
こんな感じでたまに番外編もございます。
でも、よくよく考えたら身体をより良くするためには、
「運動・栄養・休養・心・人との交わり(つながり)」
が大切。
そういう意味では、
楽しい＝心
お喋り＝人との交わり(つながり)
きちんと要素を抑えてます😜
まあ、結果オーライですね！
今日もHappyBranchに来てくれてありがとう。
あ、もちろん上記のようなレッスンは番外編です。
ほとんどはきちんとトレーニングしていますのでご心配なく！
