こんにちは！
筋トレ「最後のあと1回」を追い込めなかった･･･、恩田です💦
私の口癖？
「これで最後、張り切っていきましょう」
「きついのはこの種目で終わりですから」
マシントレーニングや加圧の最終種目・最終セットに「最後」「終わり」、頻繁に発しているようです。
でも実際は、終わらずに･･、この後に「腹筋」が待っている！
「全然最後じゃないじゃん😡」
「腹筋、きついじゃん🤬」
これメンバーさんの内なる声。
違うんですよ💦
私にも弁解させてください！
腹筋って食事に例えると「デザート・別腹」感覚なんですよね。
どんなにお腹が一杯でも、甘い物って何故か入るじゃないですか？
美味しいから、食べたいから。
トレーニングにおける腹筋もその感覚。
お腹を引き締めたいはみんなの願い。
凹ませたい！
だから、腹筋はやりたい！
というわけで、
マシンや加圧＝食事のメイン
腹筋＝デザート
そんな気持ちで！
好きじゃない食べ物も、この後には美味しいデザートが待っている。
そう思えば頑張って食べられる!!
腹筋も、
このレッグプレスをやり切れば、腹筋が待っている！
ではなかったようです💦
腹筋とデザートは全く別物。
そんなことに気が付いた今日この頃でした！
「最後」とは違う言葉を探します😁
今日もHappyBranchに来てくれてありがとう。
まあでも、これが最後という気持ちも大事なので。
そういう意味でまた言うかもです🫠
