横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。
本日で9月のレッスン、全て終了！
というわけで、本日のブログは9月を振り返ります。
中旬までは1周年記念イベントを開催しておりました。
ミニゲームや特別レッスン。
約1カ月間のHappyBranch初イベント。
メンバーのみなさんも盛り上げてくれて！
おかげさまで、とってもイイ感じで幕を閉じました！
現在、イベントが終わって2週間ほど経過しておりますが、この余韻がまだ少しだけ残ってます。
と言うのも、先週から今週にかけてイベントゲームの上位者には賞品を、惜しくも圏外の方には参加賞をお渡ししております。
その際に、自分や同じクラスのメンバーさんの得点が気になったり。
中には賞品貰えるなら「もっと本気出せばよかった・・・」と悔しむ方もいらっしゃったり。
何かとイベントネタに花が咲いています。
こういう光景を見ると、やってよかった！と心底思います。
そして、後半からは通常モードのレッスンが再開。
イベント期間中はバランストレーニングの時間を少なくしたため、本格的にやるのは久々。
そのためか、バランスパッドに乗ると揺れる揺れる💦
いつものトレーニングは効果があったんだと、改めて感じてくれたようでした。
あと、身体が硬い方向けにストレッチの時間を多めに取りました。
やっぱり、柔軟性は大事ですからね。
ただ硬い人は、まずストレッチの体勢を取ることが難しいです。
そのため、硬い人向けのストレッチなどを試みました。
そうしたら！
柔軟のビフォア・アフター実寸すると、即時効果が発揮されましたね。
みなさん、びっくりの瞬間でした。
どうやったか？はまた今度お伝えしますね。
あ、あともう一つ。
メンバーさんの中には、身体にさまざまな痛みを抱える方がいらっしゃり。
その中で、整形外科的疾患がある方は、スモールジム本部の医療メディカル担当に相談しています。
9月は相談件数が増えました。
相談後はその方専用の処方を実践しておりまして。
この後、痛みが緩和するか、症状が良くなるか？楽しみですね。
そんなこんなで充実の9月でした。
来月は少しは涼しくなりますかね。
そんなことを期待して！
それでは10月のレッスンでまたお会いしましょう！
