横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。
週初めの月曜日！
良いスタート切ってますかぁ？
今週は約一カ月続いたHappyBranch１周年記念イベントのラストウィーク。
一カ月は長いようであっという間でしたね。
そんな最終週は、
①ウォーミングアップ：足アーチのまとめ
②ミニゲーム：バランスパッドに片足立ち de 輪投げチャレンジ
③トレーニング：通常モードにストレッチ系を＋α
こんな構成です！
一番盛り上がるミニゲームは、先週に引き続きバランス系！
（バランスパッドに片足立ち de 輪投げチャレンジ）
要はバランスを取りながら輪投げを投げます。
（先週のボール投げが輪投げに変わりました）
まずはバランスパッドに片足で立つ。
その上で輪投げで的を狙います。
バランスパッド、乗るとわかりますが結構グラつくんですよね。
だから、立ち続けることは意外と難しい。
でも、これまでメンバーさんたちはバランスパッドに乗り、バランス感覚を毎週鍛えてきました。
意外と簡単に立ち、投げちゃかも。
乞うご期待ですね。
みなさま、ラストウィークも楽しみながらトレーニングしていきましょう！
今日もHappyBranchに来てくれてありがとう！
ミニゲーム、みなさま真剣です。
やる以上は！ですよね。
楽しんでくれているようで何よりです！
