横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。
本日で今週のレッスン無事終了です。
みなさまお疲れさまでした！！
今週は姿勢不良や各種痛みの予防改善のために「足」や「お尻」「お腹」に刺激を入れました。
普段使われていない筋肉のため、みなさま高確率で悲鳴を上げてましたね。
足の時は、「攣るゥゥゥゥ😣」
お尻の時は、「お尻に効いている？かどうかわからない😟」
みなさま悶え、苦悩しながら頑張りました！
続けていけば、足が自由に動くようになり、攣ることも減ります。
お尻もだんだん力が入り、効いている感を実感できます。
引き続き頑張りましょう！
そして本日からはニュー腹筋もお披露目！
お腹にピンポイントで効くやつです。
お腹の中でも脇腹。
脇腹は右・左をそれぞれ鍛えます。
だから右が終わったら少し休憩して、左をやります。
「右10回終わりました、それでは少し休んで次は左10回行きましょう！」
と私が言うと、
メンバーのIさんから、とんでもない一言が飛び出しました！
それは、
『え～、今やるんですか？来週にしましょう😁』
私「え、来週？？？」
この返しには、その場にいたメンバーさん一同、大爆笑！
そして、
👏👏👏👏👏👏👏👏👏
絶賛と共感の嵐でした！
まあ、それはそれはキツイ腹筋でしたので。
みなさまの気持ちを超的確に言語化した一言でした。
お見事一本！
この一言が飛び出した後に腹筋をやったメンバーさんは右へ倣えで、
「えへへ、来週じゃダメですか😘」
でした。
Iさんの栄誉をたたえて今週の名言に認定いたします！
あ、肝心の左の腹筋、来週には持ち越さずに本日中にやりました！
右だけやって左やらないと、バランス取れずに変な感じですしね。
それにしても本音の一言に勝る面白さはないですね。
楽しい一週間が無事に幕を閉じました！
今日もHappyBranchに来てくれてありがとう！
頑張っているが故の束の間の笑い！
こんなユーモアも健康づくりには大切ですね！
